BỆNH LOÃNG XƯƠNG – BÁO ĐỘNG BỆNH LOÃNG XƯƠNG Ở NGƯỜI TRẺ

BỆNH LOÃNG XƯƠNG – BÁO ĐỘNG BỆNH LOÃNG XƯƠNG Ở NGƯỜI TRẺ

Thứ sáu, 10/03/2017

BỆNH LOÃNG XƯƠNG – BÁO ĐỘNG BỆNH LOÃNG XƯƠNG Ở NGƯỜI TRẺ

Trước nay, mọi người đều nghĩ, chỉ người già mới bị loãng xương nhưng hiện nay, tỉ lệ người trẻ bị loãng xương đã lên tới mức đáng báo động.

1. Loãng xương là gì?

BỆNH LOÃNG XƯƠNG – BÁO ĐỘNG BỆNH LOÃNG XƯƠNG Ở NGƯỜI TRẺ

Loãng xương hay còn gọi là thưa xương, xốp xương là tình trạng giảm khối lượng xương, đi kèm với nó là hiện tượng gãy xương, lún các đốt sống. Bệnh thường gặp ở người lớn tuổi nhưng hiện nay cả người trẻ cũng mắc bệnh này, đặc biệt là phụ nữ..

2. Tỉ lệ mắc bệnh loãng xương đã được chứng minh

BỆNH LOÃNG XƯƠNG – BÁO ĐỘNG BỆNH LOÃNG XƯƠNG Ở NGƯỜI TRẺ

Theo một nghiên cứu của Viện Dinh dưỡng gần đây, tại Việt Nam, bệnh loãng xương đã vượt mức báo động. Ước tính hiện có gần 3 triệu người Việt Nam bị loãng xương trong đó phụ nữ chiếm 76% và có trên 170.000 trường hợp gãy xương do loãng xương, 25.600 trường hợp gãy xương hông. Hiện nay, số phụ nữ Việt Nam trên 50 tuổi bị gãy lún đốt sống chiếm 23%. Và khoảng 34% phụ nữ trên 30 tuổi đã có triệu chứng loãng xương.

3. Tác hại của bệnh loãng xương

BỆNH LOÃNG XƯƠNG – BÁO ĐỘNG BỆNH LOÃNG XƯƠNG Ở NGƯỜI TRẺ

Trên thế giới, cứ 30 giây thì có một người bị bệnh gãy xương do loãng xương và được dự đoán rằng đến năm 2050 các nước châu Á, trong đó có nước ta sẽ có 50% các trường hợp tàn phế hoặc bị đe dọa đến tính mạng do gãy khớp háng vì loãng xương gây ra. Khi bị loãng xương, nếu có một lực tác động mạnh (ngã, gập chân, trượt chân…) thì sẽ xuất hiện gãy, lún cột sống, gãy cổ xương đùi, xương cẳng chân, xương cẳng tay. 

4. Dấu hiệu nhận biết bệnh loãng xương

Bệnh loãng xương ban đầu thường chỉ biểu hiện âm ỉ nên bệnh nhân thường chỉ cảm thấy mệt mỏi, ăn uống kém, đau nhức hoặc tê các khớp chân tay. Càng về sau, sự thiếu hụt canxi càng gia tăng làm cho xương xuống cấp nghiêm trọng (loãng, xốp xương) thì các triệu chứng đau nhức xương rõ rệt hơn, kèm theo hiện tượng chuột rút. Đó là đau lưng, đau các khớp chân, tay và mỏi bại hông, đặc biệt là các khớp xương chịu lực mạnh (xương sống, khớp gối, khớp cổ chân, cổ tay, ngón tay, bàn tay). Với các xương dài như xương đùi, xương cẳng chân, xương cánh tay, cẳng tay, đốt sống thắt lưng sẽ dễ dàng bị gãy xương do bị ngã, vấp, chấn thương, tai nạn.

5. Những đối tượng nào thường bị loãng xương

Càng về già, mật độ xương càng suy giảm theo tuổi tác do ăn uống kém hấp thu dẫn đến thiếu hụt canxi.

BỆNH LOÃNG XƯƠNG – BÁO ĐỘNG BỆNH LOÃNG XƯƠNG Ở NGƯỜI TRẺ

Ảnh: Giới văn phòng làm việc lâu một tư thế cũng hay bị loãng xương

- Phụ nữ thời kỳ mãn kinh, thường sau 40 tuổi.

- Người nghiện rượu, nghiện thuốc lá hoặc sử dụng corticoid kéo dài.

- Phụ nữ sau sinh hoặc giới văn phòng làm việc lâu ở một tư thế, người lao động nặng.

6. Nguyên nhân của bệnh loãng xương

BỆNH LOÃNG XƯƠNG – BÁO ĐỘNG BỆNH LOÃNG XƯƠNG Ở NGƯỜI TRẺ

Ngoài nguyên nhân tuổi tác, thì loãng xương chính là hậu quả của một chế độ dinh dưỡng thiếu canxi và protetin.

Phụ nữ trước, hoặc trong giai đoạn mãn kinh, sự suy giảm nội tiết tố estrogen ở buồng trứng sẽ khiến quá trình mất xương và lão hóa trở nên nhanh hơn.

Phụ nữ sau khi sinh cũng bị mất nhiều canxi và tổn thương hệ thống xương do quá trình mang thai và sinh con đã lấy đi của họ nhiều dưỡng chất quan trọng.

Giới văn phòng làm việc lâu tại 1 tư thế, lười vận động và tập thể dục.

Người lao động nặng, người ăn kiêng, ăn uống thiếu chất, ít tiếp xúc ánh nắng mặt trời.

Và một lí do nữa là do chúng ta quá chủ quan, coi nhẹ sức khỏe và ăn uống thiếu khoa học. Chỉ đến khi, phát bệnh mới chữa trị thì lúc đó quá muộn. Ý thức về việc phòng chống bệnh tật còn chưa cao, đó cũng là lí do sức khỏe và tuổi thọ của người Việt Nam còn thấp so với thế giới.

7. Hướng điều trị

Điều trị loãng xương hiện nay cũng có nhiều biện pháp đông – tây y kết hợp nhưng thời gian chữa trị thường lâu và không dứt điểm do khi người bệnh phát hiện thì bệnh tình đã nặng, việc chữa trị tốn kém. Một số viên uống trị khớp khá đắt đỏ và thường để lại hệ lụy cho gan và thận. Chi phí cho những ca phẫu thuật xương khớp rất tốt kém, khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi và họ thà chịu đựng âm thầm “sống chung với lũ” thay vì vun vén một mớ tiền lên tới hàng chục triệu để chữa trị dứt điểm.

BỆNH LOÃNG XƯƠNG – BÁO ĐỘNG BỆNH LOÃNG XƯƠNG Ở NGƯỜI TRẺ

Ảnh: Các bài tập thể dục cho cơ thể đều có tác dụng ngừa loãng xương

- Tập thể dục đều đặn mỗi ngày, ăn uống khoa học, bổ sung thực phẩm chứa nhiều canxi.

- Phơi nắng vào mỗi sáng sớm, uống vitamin D theo liều lượng khuyến cáo của bác sĩ.

- Kiểm tra định kì, đo mật độ xương mỗi khi có triệu chứng đau nhức để phát hiện và ngăn chặn kịp thời hậu quả.

8. Dinh dưỡng phòng ngừa bệnh loãng xương

 BỆNH LOÃNG XƯƠNG – BÁO ĐỘNG BỆNH LOÃNG XƯƠNG Ở NGƯỜI TRẺ

Ảnh: Thực phẩm giàu canxi có tác dụng ngừa loãng xương

Ngoài sữa, các chế phẩm từ sữa thì còn có rất nhiều thực phẩm tốt cho xương khớp như cam chanh, cá hồi, cá mòi, rau súp lơ, rau cải xoăn, các loại thịt đỏ, hạt ngũ cốc, hạnh nhân, đậu hũ…

 

Sữa bổ sung Calcium Collagen type 2 sụn khớp – đây là một dưỡng chất quan trọng giúp củng cố các khớp xương và sụn, kiến tạo, nuôi dưỡng và duy trì sức khỏe của sụn khớp với công nghệ nano giúp calcium thấm sâu vào bên trong và hấp thụ hoàn toàn, làm cho xương khớp chắc khỏe. Một ly sữa 200ml sẽ cung cấp 500mg canxi cho cơ thể. Sản phẩm phù hợp với cả người trẻ và người lớn tuổi.

Nguồn: Tổng hợp


BÀI VIẾT LIÊN QUAN